今の時期、体調管理で唯一していること

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だんだん寒くなってくると、風邪も引きやすくなると思います。

小さなお子様がいらっしゃるご家庭では、手洗いやうがいなども習慣にされていらっしゃるのでしょうね。

 

皆さまは風邪を引かないように、体調を崩さないように、気をつけていることってありますか?

仕事をしていると、体調を崩すわけにはいかないから、以前より気をつけるようになりましたが、私はまじめではないから、うがいはしないです^^;

殺菌効果のあるカテキンが多く含まれている緑茶をいつも飲んでいるから、いいか~って感じなのですが、この時期に、体調管理で唯一していることがあります。

 

それは、「睡眠時のマスク」です。

マスクなしで寝ると、冷たい空気、乾燥した空気を吸い込むので、喉の調子が悪くなります。

マスクをしていると、自分の息で保湿にもなるから、喉が痛くなることはないです。

 

もちろんマスクをしても、風邪を引くときは引くのかもしれませんが、喉が痛いのは辛いです。

何年か前に、何が原因か分かりませんが、喉がすごく痛くなり、食事も取れず、水を飲むのも辛く、点滴で栄養を取るために、入院したことがありますが、喉の痛みには敏感になりました。

 

マスクは息苦しくならないように、ゆったりとしたマスクをしています。

マスクをして、いいことがもうひとつ。

それは、顔にクリームをつけていますが、布団につかなくていいことですね。

マスクも大きめなので、顔の乾燥予防、保湿になりそうです。

 

これからの時期は、ご家族の体調管理、ご自身の体調管理に気をつけたいですね。

 

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